在纷繁复杂的现代社会，孩子们时常面临诸多诱惑，课堂上的专注力更是面临严峻考验。家长们对此头痛不已，孩子的专注力似乎总是难以捉摸，分心成了家常便饭。
专注力是一种高级认知能力，会受到生理因素、意志品质、环境因素的影响。孩子因好奇心强、意志力薄弱，往往容易被外界干扰，导致注意力不集中。而一旦注意力被打断，孩子很难快速回到之前的任务中，这也是很多孩子上课“开小差”的原因。
那么，家长们如何才能帮助孩子打造出良好的专注力习惯呢？不妨从以下几个方面入手：
1.制定合理的时间表
帮助孩子制定一个合理的作息计划，比如固定的学习时间、休息时间和娱乐时间。通过这样的时间管理，孩子可以学会逐步在各个时间段集中注意力于不同任务上。现在普遍存在一个问题就是睡眠晚了，建议还是要早睡。
2.短时间内专注一件事
家长可以指导孩子，在短时间内专注于一件事，而不是多任务处理。比如，完成作业前，将不相关的物品收好，不看电视、玩游戏。确保学习时集中精力，避免外界干扰。
3.循序渐进地安排任务
可以根据孩子的能力，将任务拆解成小部分，逐步完成。这样既避免孩子因为任务量大而分心，又能培养他们完成任务的成就感。
4.运动
很多家长觉得让孩子专注是件困难的事情，一直培养孩子静态活动那个。但其实运动对专注力的培养也大有帮助。跳绳、游泳等运动需要孩子集中注意力来控制身体的协调。尤其是游泳，手脚并用，能锻炼孩子的协调能力和耐力，是提高专注力的好运动。
像是网球、打球等活动，孩子需要左右手并用，协调身体。这些运动通过调动大脑的左右半球，提高专注力，帮助孩子更好地控制自己的注意力。
5.关注深层原因，对症下药：孩子注意力不集中，有时并非简单的“不听话”，可能隐藏着心理健康、生理发育或校园压力等问题。或者因为生理发育问题，神经系统未完全发育好，从而影响专注力。家长们需细心观察，及时寻求专业人士的帮助，从根本上帮助孩子解决问题。
塑造孩子的专注力，宛如雕琢一块璞玉，需家长以耐心与智慧，倾注持久的打磨。在这漫长的旅程中，家长的深切理解与坚定支持，无疑是孩子专注力成长的灯塔。通过规律的生活作息、游戏运动训练以及正确的引导方式，孩子的专注力会逐渐得到提高，这将有助于他们在学习和生活中更好地发展自己。